Consejos para controlar la ansiedad en tiempos de pandemia.

Consejos para controlar la ansiedad en tiempos de pandemia.

- 17 de agosto de 2021
Vamos a explicarte por qué es importante seguir estos 10 consejos sobre como reducir la ansiedad. La ansiedad es una emoción que responde a una situación estresante y, por lo tanto, lo que sientes es totalmente normal, puesto que día a día nos estamos enfrentando a situaciones que generan ansiedad y estrés. Con estos 10 tips para reducir la ansiedad te ayudaremos tanto a identificar qué te genera estrés y cómo reducirlo.

Nuestro objetivo es que recuperes las riendas de tu vida, y la mejor manera de conseguirlo es siguiendo estos 10 consejos sobre como controlar la ansiedad:

  1. Deja de Informarte
  2. Has de ocuparte, no preocuparte
  3. Haz ejercicio físico
  4. Practica técnicas de relajación
  5. Cuida el sueño
  6. Socializa
  7. Cuida la convivencia
  8. Jerarquiza tus prioridades
  9. Expresa tus emociones
  10. Acepta la situación que estás viviendo

Para saber mas detalles de cada consejo haz click en el link, fuente de información >> https://orientacionpsicologica.es/10-consejos-como-reducir-la-ansiedad/